ヘルニアの原因を知りたい！【椎間板ヘルニアの症状・治療・手術大事典】

椎間板ヘルニアになる原因は様々です。ここでは、ヘルニアになる原因を
たくさん紹介しますので、参考にしてヘルニア予防に役立ててください！

【ヘルニアの原因】

●重たいものを持つ

日常生活での動作が、ヘルニアを起こす原因となることがあります。
特に、３０～５０歳くらいの人は、髄核を守る膜が弱くなっているので、
以下のような動作を極力しないように気をつけましょう。

・中腰など、不自然な格好で重い物を持ったり運んだりする
・腰を強くひねる（ゴルフやテニスの素振りなど、運動中の姿勢）
・長時間の座り仕事や運転で、腰に過度の重圧を与え続ける

このように、背骨に負担をかけ続ける動作が、ヘルニアの原因に繋がります。

●椎間板の老化

椎間板は２０歳を過ぎた頃から、だんだんと弾力性が欠けていきます。
そのため、特に３０歳を超える頃には、ちょっとした動作による衝撃や
圧迫に耐えられず、椎間板から髄核が突出しやすくなります。

●骨の老化

骨の老化は、加齢が原因であることもありますが、偏食によるカルシウム不足は
急激なダイエットによる過度の食事制限により、その老化が加速されます。

骨の老化によって、骨粗鬆症や骨の変形が起こり、ちょっとした衝撃で
骨が欠けたり、椎間板を潰したりして、ヘルニアを引き起こしてしまいます。

●悪い姿勢

悪い姿勢で、腰椎に負担をかけたまま、さらに偏った動作をくり返すことで、
骨盤に歪みが生じやすくなります。骨盤がゆがみ、身体のバランスが崩れると、
背骨（腰椎）も傾き、ヘルニアが起こりやすくなります。

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椎間板ヘルニアの始まりは・・・しゃっくり。

椎間板ヘルニアの始まりは些細なことでした。

なんとも恥ずかしい話なのですが、椎間板ヘルニアの始まりというものは、
実はたいしたことの無い、ひょんなことから始まります。

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痺れや尿に異常がなければ、２週間程度で完治することがよくあります。

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